コラム

更年期を穏やかに過ごすためには？ 特有の症状と対策について解説

  更年期とは閉経の前後の10年間、約45歳〜55歳頃のことを指します。 40代後半...

花粉症などのアレルギーが起きる仕組みや対策を詳しく解説

    花粉症などのアレルギー症状は免疫が大きく関わっていますが、免疫は高めるというよりもバ...

PMS・生理痛はなぜ起きる？メカニズムや対策を詳しく解説

  女性の約８割がPMS・生理痛で悩んでいると言われています。 しかし、対策方法が分からず...

奇跡の物質「フルボ酸」の役割や様々な効果について解説

  美容と健康に役立つ奇跡の物質として「フルボ酸」が最近注目されています。 フルボ酸とは、...

生活習慣病の原因となる「慢性炎症」肥満とも大きく関連していた！？

  体内で炎症が起きると本来一過性のもので治ります。 一方、慢性炎症とは体内で小さな炎症がじ...

なかなか治らない慢性疲労は副腎が原因かも！？ホルモンとの関係も解説

  副腎とは、腎臓の上にある三角の形をした小さな臓器です。 あまり知られていませんが、生命...

遺伝子組み換え食品って何？現状や問題点を詳しく解説

    遺伝子組み換え食品は、スーパーによく並んでいる身近な食べ物に使われていますが、食べ続...

ダイエット効果もあるオートファジーのすごい働きなどを詳しく解説

  最近健康にいいとよく耳にするようになったオートファジー。   オートファジーはここ数年、...

発酵食品の健康効果とは？食べる上でのポイントも解説

  発酵食品は、私たちの食生活に欠かせません。 健康に良いことが知られており、味噌や納豆な...

免疫力を上げるのは腸活だけじゃない！免疫力と自律神経の深い関係

  免疫力アップといえば、まず「腸活」をイメージされる人が多いのではないでしょうか？ 確か...